Söndag! Och det betyder som ni vet veckosammanfattning samt uträkning för januariutmaningen!
Vecka 4:
Onsdag: Indoor walking
Söndag: Promenad, 157 min
Januariutmaningen so far, vecka 4:
217 min träning, (minst 120 min/vecka). Nöjd!
5 min i plankan, (30 totalt i januari). Hade tänkt göra flera ikväll, men nu börjar jag känna mig sjuk, så inte värt att chansa.
Inget joggingpass! Men däremot en power walk på över 10 km! Så det får räknas som bra ändå tycker jag!
Och jag har ätit ganska nyttigt i veckan. Igår blev det dock en semla! Men det var ändå minus på vågen imorse, så det kändes okej ändå.
Bara två dagar kvar på januariutmaningen, och nu börjar jag som sagt känna mig sjuk. Så jag räknar med att jag inte kan träna nått de sista dagarna direkt. Men äta nyttigt ska jag göra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar