Sammanfattning vecka 47

Då ska vi sammanfatta veckan som gått! Slutet av veckan var Cezz här och då blev det mest shopping på stan och mycket god mat! Men 12 km löpning under veckan är inte alls så illa! :)

Vecka 47:
Måndag: Jogging, 6 km
Torsdag: Jogging, 6 km

Jogging

Även idag blev det en joggingtur! Strålande sol och 8 grader! Ville även idag testa en ny runda, så jag tog andra hållet utanför oss istället. Då kom jag ner till Hammarby Sjöstad och sprang en liten runda där, sen över till Sickla och runt hela Sicklasjön igen. Och turen avslutades med den hemska uppförsbacken vid Hammarbybacken. Känner mig riktigt nöjd idag!

 Utsikt mot Söder från Hammarby Sjöstad på dagens tur. 

Även idag blev det 6 km!

Joggingtur

Idag blev det jogging igen! Tänkte ta ett annat håll i skogen än vanligt, så svängde av åt höger istället för rakt fram mitt i skogen. Kom ut på en liten väg ner mot Sickla. Kom fram till Hammarbybacken och tänkte att jag skulle svänga runt den och komma från andra hållet hem. Men där irrade jag bort mig och hamnade vid ett reningsverk och motorvägar och grejer. Så det blev att springa tillbaka igen. Jag tror till och med att jag var inne och nosade i Hammarby Sjöstad en kort runda. Men 6 km blev det iallafall! Är mycket nöjd!

 På andra sidan backen.

Dagens runda blev 6 km!

Sammanfattning vecka 46

Jag tänkte börja med en liten sammanfattning varje vecka för att se hur veckan har gått! Det är så skönt att ha kommit igång ordentligt igen!

Vecka 46:
Måndag: Indoor walking
Fredag: Jogging, 5 km
Lördag: Promenad, 6,6 km

Promenad runt Sicklasjön

Idag blev det en promenad runt Sicklasjön tillsammans med Karin. Det var jättefint väder med strålande sol! Det blev även lite fika hemma hos henne!

Sicklasjön

På andra sidan sjön för första gången!

6,6 km lång blev rundan (drygt 3 km runt själva sjön)

Jogging

Denna vecka hade jag bokat in ett par pass på Friskis då jag skulle varit ledig ett par dagar. Men jag fick jobb tisdag till torsdag så passen fick avbokas! Idag blev det dock en ny joggingrunda i skogen utanför huset! Idag blev det till och med 5 km, då jag tog en liten extra runda om en uttagsautomat på vägen.
Jens är i Las Vegas och uppdaterar mig om hur fantastiskt allt är, det blir en bra sporre för mig att komma i form tills vi ska dit tillsammans om mindre än 4 månader!

Väldigt kuperad bana som sagt!

 Inatt har det varit minusgrader, så det låg fortfarande kvar lite frost på marken.

Idag gjorde jag en print screen med satellite view så ni kan se hur jag springer genom skogen!

Indoor Walking

Idag blev det Indoor Walking på Friskis City vid Hötorget. Linda har kommit igång ordentligt med träningen i höst, så nu ska jag försöka joina henne så mycket det går! Ledaren hette Kerstin, och musiken var hel okej!

Min walker!

Tillbaka i joggingspåret

Efter att varit totaltäppt i näsan i flera veckor så kan jag äntligen börja träna igen! Min nästäppa tog mig till och med till Cityakuten en kväll, kunde knappt andas. Läkaren hade visst aldrig sett så svullna slemhinnor. Så totalförbud på vanlig nässpray för mig! Fick däremot tabletter och en sorts kortisonspray som jag ska ta i 3(!) månader! Men nu kan jag alltså träna igen! 4 månader tills jag ska till San Fransisco och Las Vegas! Dags att börja tänka på formen alltså! :) 4 km löpning i spåren utanför huset! (Väldigt kuperat inte att förglömma!)

Fin höstmiljö att springa i!

Dagens runda!