Årskrönika 2011

Som alla andra som bloggar verkar göra tänkte jag skriva ett par ord om året som gått.
Det största som hänt det här året är väl att jag flyttat till Stockholm och börjat ett nytt jobb. Och framförallt att jag numera är sambo med Jens!
Vad gäller hälsan och träningen har jag oxå fått ett stort uppsving på den senare delen av året. I februari trillade jag ju med cyklen och bröt revbenet och det hindrade såklart mig från att träna under flera månader under våren. Sen drabbades jag av extremt svår eksem under våren och sommaren, då jag knappt kunde ha kläder på mig, allra minst tighta träningskäder. Allt detta vände då jag i oktober äntligen fick träffa en kompetent hudläkare. Tänk att man skulle behöva flytta till Stockholm för att det skulle hända!
I vilket fall som helst så har det de sista månaderna undre året blivit mycket träning för min del! Hoppas att det håller i sig för hela året 2012! Och så vill jag gärna hitta något roligt lopp som jag kan springa under året. Jag sprang inte ett ända lopp under 2011, (förutom Vårruset förstås.)

Året avslutades med en tur till Hammarbybackens topp igen!

Spinning

Idag blev det spinning på Friskis Ringen. Riktigt bra och jobbigt pass! Ledaren hette Ulf och hade riktigt bra musik för att vara Friskis Sthlm! ;) Fick till och med höra lite musik från soundtracket till Run Lola Run (Lola Rennt)!

Och jag ställde mig på vågen igen, och tack och lov har 1,4 kg från julökningen redan försvunnit.

 På spinningcykeln!

Indoor Walking

Första passet på Friskis efter jul, det blev Indoor Walking vid Hötorget. Det var jobbigt, men välbehövligt. Ledaren hette Josefina och var riktigt bra! Musiken var oxå helt okej, ingen Abba där inte!
Dessutom var jag lite tidigt på plats, så inledde träningen med 10 minuter på löpbandet!

Post Christmas-vägning

Vägningen efter julen var ingen rolig historia. Plus 3 kg och plus 3 cm i midjan. Hur är det ens möjligt?? Nog för att jag har ätit ganska mycket, men 3 kg??? Förhoppningsvis är det lätt att träna bort det iallafall! Mot Friskis!

Pappas fantastiska chokladbiskvi. Ändå åt jag bara 2 under hela julhelgen. 

Sammanfattning vecka 51

Ingen träning alls denna vecka, firar istället en ordentlig jul!

I väntan på träning

Fick en katt som gör situps via datorns usb. Markus hade hittat den i Tokyo. Men om man ska hinna med i kattens tempo får man ligga i. 

Äter och äter i jul, så har ett bra utgångsläge när jag kommer tillbaka till Stockholm iallafall! 

Julpaus

Har hunnit med ett besök i Malmö och ElectriXmas, och nu är jag i Laholm. Fick inte plats med några träningskläder i packningen, alla julklappar tog upp för mycket plats, hehe. Men det dansades friskt i lördags och idag blev det en promenad ner till Laholms centrum. Min gps i Runkeeper spårade ur, men det blev nog ca 5 kilometers promenad.
Nu ska det ätas julmat och julgodis och laddas upp inför nästa år! Och så funderar jag på hur jag ska utforma min januariutmaning!

Promenad utmed Lagan!

Sammanfattning vecka 50

Endast ett träningspass denna vecka, men det blev åtminstone ett ganska långt pass!

Vecka 50:
Torsdag: jogging, 7 km

Joggingtur

Idag blev det drygt 7 km löpning igen. Har jobbat en del tidigare i veckan och hade fortfarande träninsgvärk från söndagens tur upp på Hammarbybacken. Och detta blir första och sista träningspasset för den här veckan, för imorgon åker jag till Malmö! Men på lördag ska det dansas, det får väl oxå räknas som träning? :)

 Vackert ljus på dagens runda!

 Soligt och kallt!

 Och avslutade idag med ett varv runt löparbanorna för att komma upp i över 7 km!

Dagens runda! Nästa gång ska jag försöka ända fram till Källtorpssjön!

Sammanfattning vecka 49

Riktigt bra vecka fast det blivit kallt och isigt!

Vecka 49:
Tisdag: Promenad, 5 km
Torsdag: Jogging, 4 km
Fredag: Promenad, 4,7 km
Söndag: Jogging 8,2 km

Vintertips

Idag blir det många inlägg! Men det blir väl så när man sprungit riktigt långt och är väldigt inspirerad!

Fick tips av Richard om dubbar i skorna när det är isigt ute! Här kan ni läsa om hur han har löst problemet med isiga vägar! Jag lånar en bild från hans blogg för att illustrera det hela! Tack!

Hammarbybacken

Vi har alltså utsikt över både Hammarbybacken, löparspåren och idrottsplanen från våra fönster. Inte konstigt man blir sugen på att träna när man bor så här! Nu skulle man bara ha Friskis och Svettis utanför dörren oxå! ;)
87,6 meter hög är Hammarbybacken! Perfekt att träna backlöpning i! Läste sedan om detta i Runners World! Det verkar ju helt galet! ;)

 Utsikt från vårt sovrumsfönster!

 Från köksfönstret!

Newton njuter oxå av utsikten!

Rekord!

Idag sprang jag långt! Det blev drygt 8 km, inklusive en tur till Hammarbybackens topp igen! Där uppe var det svinkallt och blåsigt idag, men fantastisk utsikt såklart! När jag kom ner tog jag två varv runt idrottsplanen för att komma upp i 8 km. Sjukt nöjd igen!

Vackert nere vid Dammtorpssjöns norra spets.

Utsikt mot backen från Sickla. Skulle jag orka med en tur till toppen idag?

 Bildbevis på att jag tog mig till toppen!

 Och 2 varv runt löparbanan för att komma upp i 8 km!

 Dagens runda!

 Fantastiska data man kan få fram på Runkeeper! 68 meter över havet verkar jag har varit som högst idag!

Promenad i slask

Har kommit igång så himla bra med joggingen tycker jag, och hade sett framemot det så himla mycket idag. Men vädret tyckte visst annat. Lite snö hade kommit i natt, men nu regnade det och var 2 plusgrader ute. Men jag tog på mig gummistövlarna och promenerade i slasket istället. Gick ner till Källtorps centrum och hem igen. Det blev 4,7 km så det får man väl vara nöjd med. Och när jag kom hem hade både Runner´s World och Friskis-tidningen kommit. Det är nån som vill peppa mig tror jag! ;)

 Gummistövlar! Check!

 Snöslask!

Träningslektyr

Dagens runda

Bambi på hal is

Idag var jag som Bambi på hal is ute i joggingspåret. Det var en tunn ishinna överallt och ganska svårt att ta sig fram alltså. Jag gav mig ut på gatorna istället, men det var oxå isigt. Då fick jag för mig att jag skulle ta mig upp för Hammarbybacken iallafall! Is på vägen upp, så fick gå/springa ute i det höga gräset! Men wow vilken utsikt! Helt fantastiskt! Dit upp måste jag springa fler gånger!

 Självporträtt!

 Utsikten västerut, åt Nackahållet. Man ser Sicklasjön som jag brukar springa runt ibland.

 Utsikten norrut!

Utsikten västerut mot Globen!

4 km blev det idag, trots isiga spår. Man ser hur jag har sprungit fram och tillbaka på toppen för att fotografera åt de olika hållen!

Vinterpromenad

Strålande sol och lite vitt på marken! Idag var det trevligt att vakna upp. Vågade inte ge mig ut och springa om det skulle vara halt i backarna. Men en lång power walk runt sjön blev det iallafall!

Sammanfattning vecka 48

Denna veckan blev det bara ett träningspass, men det blev en desto längre runda iallafall.

Vecka 48:
Torsdag: Jogging, 7 km

1 decemberjogging!

En vecka sedan jag var ute i joggingspåret sist. Men har som sagt haft besök samt jobbat ett par dagar. Och efter en dag på jobbet orkar inte jag träna. Skönt att vara ledig på vardagar ibland! Tänkte ta en liten extrarunda när jag kom ner till Björkhagens utegym, och det blev en ganska ordentlig extrarunda! Drygt 7 km slutade den på!

Det är roligt med nya rundor, då kan man hitta så här fina byggnader som man aldrig sett förrut!

Lång runda genom Nackareservatet idag!