Januariutmaningens sista dag!

Den sista januari idag och dags för invägning!
Träningen har gått toppen, 3 ggr per vecka har funkat bra! Satte ett mål för mig själv, att gå ner 2,5 kilo. Isåfall skulle jag få köpa en fin klänning från Pinupgirl Clothing. Och jag gick ner 3,4 kilo! Helt galet nöjd! Nu är jag ännu mer sporrad att fortsätta!

Boxning!

Första box-passet på sjukt länge! Och oh vad det är roligt! Fick med mig Johanna från jobbet! Och hon älskade det! Så det lär bli fler pass framöver! Kul!!

Spinning

Idag var det dags för spinning med Yvonne igen! Och förväntningarna var höga! Hennes förra pass var ju så bra! Så besvikelsen var stor, då hon bytt ut en del låtar... Till Bob Marley!!! Vad fan? Helt otroligt, knappast nån spinningmusik! Tack och lov var Darin och Scooter kvar på listan!

Sammanfattning vecka 4!

3 pass avklarade! Hade hoppats på en löparrunda även idag, men kände mig både trött och lite frusen, så sparar mig till spinningen imorgon!

Måndag: spinning
Onsdag: skivstång och crosstrainer
Fredag: jogging

Var på Söder och åt lunch idag, och Jens tog en semla till efterrätt. Kände mig sjukt duktig som inte tog nån. Ett ynka bett av Jens semla blev det!

Jogging i -10 grader!

Idag var det -10 grader ute och dags att testa om det går att springa i sån kyla. Köpte en ny långärmad tröja igår som skulle testas under löparjackan! Det gick alldeles utmärkt att springa, men kroppen var ganska nedkyld på sina ställen när jag kom in.
Har inte riktigt lärt mig alla funktioner på min löparklocka, så mitt i passet råkade jag stänga av den. Och även idag tog det ca 10 min innan den kom igång. Tur att Runkeeper funkade idag iallafall! 5,2 km blev det! Och det i Nackareservatets backiga spår! Känner mig hemskt duktig!

Skivstång!

Ledig onsdag denna veckan! (Oh vad det är skönt att jobba deltid i vår!)
Så det blev att ta sig till Friskis igen och 20 minuter på crosstrainern innan ett skivstångspass! Känner mig väldigt duktig! :)

Tarzan

Ny vecka och ny spinning! Denna gång på cykeln Tarzan! Janne var ledare, och jag måste återigen säga att Bruce Springsteen spelar man inte på ett spinningpass! Men Johanna var med idag, och det piggade upp!

Sammanfattning vecka 3

Då var det dags för veckans summering!

Måndag: spinning
Onsdag: skivstång (efter det passet kunde jag knappt röra mig på flera dagar!)
Söndag: jogging. ca 4 km

Bra vecka, fast hade velat ha ein ett pass även på fredagen, då jag var ledig. men som sagt, skivstången tog hårt på min stackars kropp.;)

Gps-problem och jogging

Igår var det minus 20 grader och jag hade planerat en trevlig joggingrunda. Men eftersom det var på tok för kallt blev det en shoppingrunda istället! Köpte en Garmin joggingklocka, enligt Martina Haag är det en väldigt viktig accessoar! ;)
Satt hela kvällen igår och fick inte igång den! Men efter 10 minuters jogging idag så funkade den! Den hade väl svårt att hitta gps:en inomhus. Och tur att den kom igång, för enligt Runkeeper sprang jag 1 km på 1 minut. Vad snabb jag blivit på en vecka, haha!

Skivstång!

Idag körde jag ett skivstångspass för första gången på nästan ett år. Dessutom körde jag 20 minuters uppvärmning på crosstrainern! Ska bli spännande att se om jag kan röra mig imorgon, är redan helt slut i kroppen!

Faster! Harder! Spinning!

Spinningsdags igen! Ny ledare idag, Yvonne hette hon. Riktigt bra och riktigt bra spinningmusik! Henne ska jag försöka pricka in varannan måndag. (Tydligen delar hon måndagspasset med den arga fotbollstränaren jag gick för förra måndagen.)

Har unnat mig en ny träningsväska! Allt blir mycket roligare med nya prylar!

Sammanfattning vecka 2

Första veckan med nya träningsplanen! Och det har gått riktigt bra!

Måndag: spinning
Fredag: spinning
Lördag: löpning 4,3 km

Avslutade veckan med en fantastisk helg på Grand Hotel och Matbaren. Är man duktig i veckorna får man ju unna sig nått gott på helgen!

Har dessutom lagat 2 rätter ur den nya kokboken, och mer blir det nästa vecka!

Premiärjogg!

Då var det dags att testa de nya dubbarna för joggingskorna! De funkade perfekt! Sprang 4,3 km på väldigt isiga och snöiga vägar! Minus 6 grader var det dessutom, så är mycket nöjd med mig själv!

Lunchspinning!

Idag är jag ledig, men tog mig ner till Sickla för att möta upp Johanna och Tina för att gå på lunchspinning på Friskis! Ledaren hette Malin och var riktigt bra! Ska komma ihåg att boka in mig på hennes pass när det går!

Heja, heja!

Fick Martina Haags bok "Heja, heja!" på posten igår! Otroligt rolig läsning om löpning, så nu vill jag ut och springa igen! Fortfarande en massa snö och is på gatorna dock, så idag gick jag och köpte speciella broddar för joggingskor! Till helgen blir det premiär för dem!

Årets första spinning!

Då var det dags för årets första spinningpass! Första träningspasset på länge, om jag ska vara ärlig...
Mycket folk idag, det är väl fler än jag som har ett nyårslöfte!
Passet var helt okej, även om man kunde önskat lite mer av musiken. Bruce Springsteen på ett spinningpass? Don't think so!!
Och ledaren lät ofta som en förbannad fotbollstränare. Varannan måndag ska han tydligen köra passet, får hoppas på bättre tur nästa måndag! Men skönt att vara på gång igen!

Dessutom köpte jag en ny kokbok på lunchen! Nu jäklar ska jag bli bättre på att laga mat!

2013!

Då var det nytt år igen! Och som vanligt detta eviga nyårlöfte...
Men om drygt 4 månader blir jag fru Bergensten, och finns det inte motivation nu lär den aldrig komma!
Så därför tar jag tag i min träning och min träningsblogg igen. Det var ett bra tag sedan jag uppdaterade den ser jag. Det säger väl en hel del om hur seriöst jag tagit mitt tränande senaste halvåret. ;) Men nu är det nya tag alltså! Förra årets januari gick ju riktigt bra med min Januariutmaning. Därför jag gör jag en liknande utmaning i år!

So here it is, Januariutmaningen 2013!

Ingen läsk.
Ingen MacDonalds/Burger King.
Inget godis, snacks eller sötsaker i veckorna. (Ev på helgen om det händer nått speciellt.)
Ingen alkohol i veckorna.
3 träningspass per vecka (varav ett löpning/power walk).
Träna 30 minuter i plankan under januari månad.

Och som vanligt måste man ju få peppa sig själv! Och alla som känner mig vet ju att jag gillar att shoppa! Så den 31 januari får jag köpa mig nått fint, om utmaningen lyckats såklart!